Q如何让咬肌变小

2024-06-12

医生回答：

咬肌是位于下颌骨两侧的肌肉，如果过度发达会导致面部线条过于硬朗，影响美观。以下是一些让咬肌变小的方法：

1.控制咀嚼力度：减少咀嚼硬质食物和口香糖等会刺激咬肌的食物，可以有效减轻咬肌的负担。

2.做面部按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张，有助于减少咬肌的大小。可以使用手指轻轻按摩下颌骨两侧的肌肉，每次持续5-10分钟。

3.进行口腔运动：口腔运动可以帮助锻炼咬肌周围的肌肉，从而减少咬肌的大小。例如，张开嘴巴，尽量伸舌头到最大程度，保持5秒钟后放松；或者将嘴唇向内收缩，用力咬住牙齿，保持5秒钟后放松。

4.接受肉毒杆菌注射：肉毒杆菌注射是一种非手术的方法，可以通过阻断神经信号来减少咬肌的活动量，从而达到瘦脸的效果。这种方法需要在专业医生的指导下进行。

总之，想要让咬肌变小需要长期坚持上述方法，并结合适当的饮食和生活习惯调整。同时，也要注意不要过度减肥或暴饮暴食等不良习惯对身体造成的影响。