Q肝病患者体育锻炼的具体方法

男 26岁 2019-02-14

描述：

前段时间跟我朋友去医院检查身体，检查出他得了肝病，想问一下肝病患者体育锻炼的具体原则是什么呢?

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

1.锻炼最好在户外阳光下进行。

2.静态运动，如太极拳、慢走和肢体伸展，是主要的运动。其中，慢走是最好的体育锻炼方法。如果你以每小时7-8公里的速度行走，每1.6公里你可以消耗100卡路里。如果心血管健康水平能提高15%，坚持每天散步15-30分钟将大大改善肝功能3.锻炼时间不应该太长，最好是20-30分钟。一天两次，一次在早上起床后，一次在中午小睡后。最后，应结合实际原则，即在进行体育锻炼时，应根据患者患病前的年龄、性别、锻炼习惯和体质进行。不仅要安排一般的综合锻炼内容，还要根据具体情况选择专门的锻炼内容和运动量。一般来说，肝炎的急性期不适合体育锻炼。在锻炼安排上，轻度疾病患者的比例略大，体力好的患者比体力差的患者略大。这些是肝病患者体育锻炼的具体原则，必须在患者体育锻炼中实施。