Q月经不调影响睡眠吗

2020-06-23

描述：

月经不调影响睡眠吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不调对于睡眠是有一定影响的，但是每个人的情况不同出现的反应也是不一样的。平时可以适当的锻炼一下身体，通过对身体的锻炼能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质。这样对于改善月经不调还有睡眠质量都有很大的帮助，晚上睡觉前也可以喝一杯牛奶，这样也能够帮助缓解睡眠。平时还需要多加注意，不要有太大的压力，不要长时间熬夜。