Q孕妇可以吃牛腩吗

女 32岁 2019-05-14

描述：

因为我平时比较喜欢吃牛腩，现在怀孕也经常和老公出去吃牛腩，但是回家后妈妈就说吃了影响胎儿，想问一下孕妇可以吃牛腩吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

牛腩含有高品质的蛋白质和各种氨基酸的比例与人类蛋白质中各种氨基酸的比例基本相同，能够促进遗传信息传递，有利于胎儿大脑及智力的发育。牛腩中含有铁、维生素B，提供充足的造血原料，避免缺铁性贫血的发生。此外牛腩具有补脾胃、益气血的作用，维持脾胃运化功能正常，促进营养物质吸收，保证孕妇气血充足，有利于胎儿的健康发育。但需适量食用，避免过食影响孕妇上火影响胎儿的身体健康。建议孕期饮食应多样化，粗细搭配，营养均衡。