Q吃奶油蛋糕后吃什么可以缓解发胖

2020-05-13

描述：

吃奶油蛋糕后吃什么可以缓解发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃奶油蛋糕后为了缓解发胖，建议患者适当的摄入具有溶脂功效的水果蔬菜，包括粗粮粥、豆制品，富含水分的水果等。由于奶油蛋糕当中本身就含有过多的糖，油脂以及淀粉类物质，容易引起血糖升高热，量淤积造成发胖。饮食过程中一定要保持细嚼慢咽，适当的摄入茶水或者是柠檬水，促使蛋糕在胃液里扩大，形成饱腹感。平时尽量少吃。