Q产后如何收缩骨盆

女 24岁 2020-11-25

描述：

我是顺产，生完孩子之后骨盆特别的宽。产后如何收缩骨盆？

医生回答：

产后可以通过下列方法来收缩骨盆：可以适当的做一些推拿按摩、修复体操、盆底康复仪器、骨盆矫正等方法来促进骨盆恢复。也可以在产后两周后做腰部肌肉收缩运动，来促进骨盆的恢复。同时千万不要长时间卧床，它会影响到骨盆的恢复。还有就要加强骨质的营养，补充钙质和维生素C等营养物质。