Q哺乳期可以吃芝士吗？

女 27岁 2019-05-18

描述：

这段时间我正在哺乳期内，很怕自己乱吃东西会影响身体健康，想问一下哺乳期可以吃芝士吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

哺乳期通常是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期，一般约为10个月至1年。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。除了哺乳期少喝牛奶，任何食物都可以食用。当然，奶酪是可以吃的。建议多喝汤和水，一定要劳逸结合少吃刺激性的生冷辛辣食物。