Q孕期可以吃皮蛋吗？

女 28岁 2019-05-31

描述：

我怀孕了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期可以吃皮蛋吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃皮蛋，但要少吃。皮蛋属于腌制食品，易于储存。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，防腐剂和添加剂在生产过程中很容易添加到皮蛋中。过量食用皮蛋很容易导致胃部不适。怀孕期间，少吃不卫生的食物和外面的食物。注意食品安全，多吃应急水果和蔬菜。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。