Q怎么防止血栓的发生？

女 54岁 2019-04-01

描述：

我的母亲总是感到头晕目眩，因此很害怕患上血栓，也不知道怎么预防，所以想问一下怎么防止患上血栓？平时应该注意什么？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

血栓可发生在任何年龄、任何时间，久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群。平时要注意晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成，养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。增加高密度脂蛋白，它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，多吃新鲜绿叶蔬菜和时令水果，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，不要坐太久。