Q早餐吃什么水果减肥？

女 26岁 2019-04-02

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问早餐吃什么水果减肥？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。生果不建议早上空腹吃，早上可以配合饮食吃点生果番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适，另外早餐同午餐正常饮食并要留意营养，均匀每餐摄入约600卡路里除此之外，苹果、葡萄柚、西瓜、等都适合减肥吃。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。