Q13岁女孩开始发胖怎么办

2020-05-13

描述：

13岁女孩开始发胖怎么办

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

13岁女孩开始发胖可以采取运动以及饮食相结合的方法控制体重，13岁属于身体生长发育的重要时期，如果体重比较肥胖的话，在饮食上最好是选择低热量以及低脂肪的食物，同时要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食。为了避免身体营养不良，影响到生长发育，平时要适当添加一些含优质蛋白的食物，并且要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配。