Q女人老是犯困怎么回事？

女 26岁 2019-05-14

描述：

这一个月老是犯困，一到床上就想睡觉，眼睛都挣不开。以前没有这种壮况的。请问老是犯困怎么回事？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女生总是犯困、想睡觉有可能是和贫血有关。可能是贫血、血容量不足不能供应身体的需要导致脑供血不足、而出现犯困、想睡觉的脑乏氧的症状。如果贫血可以多喝红糖大枣汤、多吃一些红豆、红枣等补血的食物；如果是缺铁性贫血，应该服用铁剂。总是犯困、想睡觉也可能和睡眠质量不好、精神压力大有关，可以吃安神的食物、服用镇静安神的药物、白天多参加户外运动、睡前可以泡热水澡。同时也要·注意饮食要以清淡为主，避免过于辛辣刺激的食物。