Q老是犯困是怎么回事？

男 33岁 2019-07-31

描述：

晚上明明睡的特别好，可是早上起来总是很疲倦，一整天总是一副睡眼惺忪的样子，请问老是犯困是怎么回事？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你说的这种情况是由视觉疲劳症状引起的，晚上有几个小时的睡眠，睡眠总是在做梦。这可能就是你总是很困的原因。一般来说，老是犯困是由很多种原因引起的睡眠障碍。原因主要包括以下几点：第一，可能因为生活中的精神压力特别大所以脑神经得不到充分的休息。第二，中暑。由于夏天温度太高导致的疲乏无力，精神状态差。第三，身体的器质性病变。如脑梗塞，脑出血，冠心病等，这种情况建议去医院明确诊断，对症治疗。犯困的主要原因还是由于眼睛使用过度并且没有良好的睡眠习惯。最好是改善这些习惯，同时减少电子产品的使用。换句话说，建议你平时工作之余能够多做一些运动。