Q肾虚有什么注意事项?

男 23岁 2019-06-30

描述：

这几天黑眼圈很重。晚上睡觉也总是睡眠质量欠佳，脸色也发黄，常常做点小家务活就觉得腰酸背痛的。以前手淫多，肾虚有什么注意事项?

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些中药如六味地黄丸，或者食物调理一下，例如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补意见建议：尽量控制手淫或者房事性生活啪啪啪的频度，量力而行。药物可以用左归丸、注意养成良好的生活习惯，也不一定需要药物治疗。类如充足睡眠，戒掉手淫，适量运动，荤素搭配，控制体重等。吃一些补肾固精的食物.如牡蛎.胡桃肉.栗子.甲鱼.文蛤.鸽蛋.猪腰等.放松心情.适当锻炼.会很快恢复的.