Q体温降低是排卵前还是已经排卵？

女 27岁 2019-03-17

描述：

这两天我的体温降低了3度到5摄氏度，体温降低是排卵前还是已经排卵了？平时生活中应多注意什么？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

体温降低通常发生在排卵前。女性的基础体温在排卵前会相对较低，排卵后由于黄体素的分泌，体温会有所上升。

在月经周期中，女性的体温会经历一定的变化。在排卵前，体温通常保持在较低的水平，通常在36.1°C到36.5°C之间。当排卵发生时，体内的激素水平发生变化，黄体素的增加会导致体温上升，通常在排卵后会升高0.3°C到0.5°C，持续到下一个月经周期开始。通过监测基础体温可以帮助女性判断排卵的时间，从而更好地掌握生育期或避孕期。

在关注体温变化时，女性应注意保持测量的一致性，最好在每天早晨醒来后、未起床前测量，以确保数据的准确性。影响体温的因素有很多，如睡眠质量、饮食、情绪等，可能会导致测量结果的波动。建议将体温变化与其他排卵迹象如宫颈粘液变化、排卵痛等结合起来进行综合判断，以提高排卵预测的准确性。同时，若有任何生理异常或疑虑，建议咨询专业医生。