Q避免卵巢早衰吃什么好

女 40岁 2019-02-03

描述：

虽然我现在只有40岁但是我现在就已经常感觉自己经常爱发脾气，爱出汗，月经量也很少，并且颜色很淡。根据医院的诊断查明这是卵巢早衰的症状，我现在应该吃些什么来缓解？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

卵巢早衰是指已建立规律月经的女人在40岁以前，由于卵巢功能的衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。女人可以通过叶酸补充来预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。女人要想预防卵巢早衰，可以多吃点绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及谷物类的食物。所以每天应摄取足够量的蔬菜及水果，尤其是十字花科的蔬菜，如花椰菜、包心菜、高丽菜等。多摄取含钙之食物，如奶制品、大骨汤、小鱼干、吻仔鱼等，不但可补充钙质，并可稳定情绪、帮助睡眠。