Q脱发有什么有效的食疗法吗？

女 43岁 2019-02-20

描述：

最近掉发严重，经常头晕和恶心，睡眠质量欠佳，早上起床枕头上都是我的头发及头皮，平日试过很多生发产品都没有效果，非常的苦恼。请问脱发有什么有效的食疗法吗？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的食疗方法：1、生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝肾，益气血功效。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。应该保持每周用温水洗头2-3次，并洗头也不宜过勤，频繁的洗头会促使皮脂腺分泌