Q得了颈椎肌肉僵硬缓解方法有哪些？

男 25岁 2020-04-15

描述：

最近几天我可能玩了很多游戏。我总是觉得我的脖子特别僵硬。我想减轻它的症状，请问得了颈椎肌肉僵硬缓解方法有哪些？

医生回答：

你的颈椎肌肉僵硬，很可能是因为你长时间的弓或不正确的坐姿造成的。为了缓解这种情况，平时一定要注意不要伏案低头太久，如玩手机电脑、长时间开车等。要避免颈部受凉、保持良好的睡姿，少开空调。经常眺望远方、放风筝、骑单车等，配合口服颈舒颗粒、活血止痛胶囊等药物。