Q莴笋能减肥吗

2020-07-04

描述：

莴笋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莴笋是可以减肥的。莴笋含有的热量比较低，每100克的莴笋大概含有14打卡的热量，可以说吃了莴笋是不会有脂肪堆积的，而且莴笋吃了之后会有饱腹感，不会摄入过多的高热量食物，可以尽可能的减少脂肪的堆积。而且莴笋中含有比较多的纤维素，纤维素可以促进肠胃的蠕动，加速人体的新陈代谢，促进消化，对减肥有很好的帮助。