Q便秘导致肚子大怎么消掉

2020-10-23

描述：

便秘导致肚子大怎么消掉

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

首先需要调整便秘，可以尝试通过饮食的方法进行调理，比如保持足够的饮水量，还需要在日常的饮食上增加一些不含粗纤维和维生素食物的摄入，比如五谷杂粮和新鲜果蔬。饮食调整的同时，还需要坚持做一些运动锻炼，比如跑步和跳绳能够帮助消耗腹部的脂肪，使大肚子逐渐减小。调理的过程中尽量少吃一些含热量较高的食物，比如油炸食品。