Q怀孕三个月能不能平躺睡

女 22岁 2019-04-15

描述：

怀孕三个月了，晚上睡觉特别不舒服，想平躺睡觉，想知道怀孕三个月能不能平躺睡？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

平躺睡觉能保证睡眠呼吸顺畅，不阻塞心脏，经络能使身体更舒适。但是若是趴着睡容易压迫到心脏，很容易会做噩梦。怀孕早期，孕妈妈的肚子还不是很大，常见的睡姿理论上都是可行的。怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，妊娠晚期仰卧位延长可能导致仰卧低血压，因此妊娠晚期建议采用侧位。妊娠中期，请增加瘦肉、鸡蛋、家禽、鱼类等的摄入量，必要时补充钙和铁。建议你放松心情，愉快的生活，在这种情况下，你可以随意睡觉，只要你舒服。