Q高血压要怎样有效的进行治疗？

女 58岁 2019-04-16

描述：

高血压有几年了，不过控制得还比较稳定，想知道高血压要怎样有效的进行治疗？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。一般来说，像是情绪不好、经常紧张、长期熬夜、劳累、有不良的生活习惯、压力过大、以及钠盐摄入过多等原因，都会造成高血压。患者第一步要做的就是体育锻炼，根据自己的身体状况，决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间，具体项目可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。饮食要合理，控制钠盐的摄入，建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。保持心情愉快，试着缓解自己心里的压力。也可以配合药物来进行治疗，比如硝苯地平控释片、缬沙坦等药物，这些都可以稳定好血压。