Q腰肌劳损怎么恢复呢？

男 38岁 2020-04-30

描述：

我最近腰肌劳损越来越疼痛，我想知道腰肌劳损怎么恢复呢？

医生回答：

治疗腰肌劳损并不是重点，主要是预防。预防是指腰椎肌肉劳损最常见的原因是长时间坐着，弯腰搬重物，长期从事繁重的体力劳动。应该尽量避免这些因素。腰椎肌肉拉伤发生后，可以适当的拉伸和活动，促进血液循环，可以选用理疗、针灸、贴石膏、按摩等方法缓解症状。