Q减肥成功多久可以恢复饮食不反弹

2020-05-18

描述：

减肥成功多久可以恢复饮食不反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥成功以后大概需要3~6个月的时间恢复饮食才不会反弹，但是这个也是因人而异的。如果是易胖体质的患者，一般需要控制饮食的时间会更长一些，也需要平时适当的做一些有氧的运动，这样也有助于体重的控制。平时饮食上尽量少吃一些含有脂肪太高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水，促进身体的新陈代谢。