Q腰肌劳损怎么恢复

男 28岁 2020-05-13

描述：

最近这段时间，感觉腰不舒服，去医院检查，发现患有腰肌劳损，我想知道腰肌劳损怎么恢复？

医生回答：

期间可以外用一些活血化瘀止痛的膏药，配合腰围外固定的保护，做一些针灸、按摩、理疗、小针刀的治疗。后期主要是锻炼腰背部肌肉，弱腰背部肌肉锻炼有较强的弹性和韧性，腰背部肌肉劳损即为腰背部筋膜炎，建议期间通过热敷或者按摩的方式来缓解腰部肌肉疲劳，平时加强背部和腰部肌肉的力量锻炼。