Q下蹲锻炼对前列腺好吗

男 23岁 2019-01-22

描述：

想问一下这个要怎么去改善呢，平时在生活上有什么需要注意的吗，下蹲锻炼对前列腺好吗？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

蹲姿运动能增强会阴肌力，促进局部血液循环，有助于男性前列腺疾病的恢复。蹲姿运动有许多优点，通过运动可以增加腰部、臀部、膝关节、踝关节活动度、滑脱关节、延缓关节变形，增加背部、腰部、腿部肌力，改善下肢血液循环和神经功能，患者应参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃辛辣刺激性食物，有利于前列腺疾病的恢复。前列腺炎要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃生冷的食物，这是前列腺炎最需要注意的饮食禁忌。