Q减肥一天吃多少牛肉合适

2020-05-19

描述：

减肥一天吃多少牛肉合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一天吃100克的牛肉就可以了，在减肥的时候一定要注意少食多餐，牛肉里边的营养成分非常的多，可以提高身体的免疫力，而且还具有很好的补血补铁的作用。期间最好少吃一些肉类的食物，以防出现脂肪堆积的情况，牛肉相对来说含有脂肪含量不是特别的高，减肥的时候要注意低脂低盐，同时需要结合运动的方式来进行减肥，养成良好的生活习惯。