我脸上长了一些雀斑,想用食疗来淡化,有雀斑饮食吃什么好?

雀斑可以多吃一些富含维生素的食物,如维生素C、维生素E、维生素B2等,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证维生素的摄入量足够。
尽量少吃一些辛辣、油腻、刺激性强的食物,如辣椒、火锅、炸鸡、大蒜、姜等,避免加重色素沉淀,造成雀斑增大。
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