Q熬夜会导致掉头发吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

熬夜会导致掉头发。

从生理机制上讲，熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢。正常情况下，人体的内分泌系统、神经系统等在规律的生物钟调节下协同工作。而熬夜会干扰内分泌系统，尤其是影响与头发生长密切相关的激素分泌。例如，熬夜可能导致雄性激素分泌异常，雄性激素水平过高时，会使毛囊微小化，毛发的生长周期缩短，原本健康生长的头发提前进入休止期，进而容易脱落。同时，熬夜也会影响头皮油脂的分泌，油脂分泌过多会堵塞毛囊，阻碍头发正常生长，增加掉发的风险。

从身体整体机能来看，熬夜是一种过度消耗身体能量的行为。身体在夜间本应处于休息和恢复状态，但熬夜时身体仍处于应激和疲劳之中。这会影响身体对营养物质的吸收和分配，头发的生长需要足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。当身体机能因熬夜而下降时，头发可能得不到充足的营养供应，变得脆弱易断，最终导致掉发。而且长期熬夜还会削弱身体的免疫力，头皮容易受到外界病菌的侵袭，引发头皮炎症等问题，炎症会进一步损害毛囊健康，加剧掉发的现象。