Q为什么我的记忆力下降

女 28岁 2019-04-26

描述：

我最近老是丢三落四的，记不住东西，把东西放一个地方，扭头就忘了，用的时候就找不到了，特别的苦恼，所以想问一下医生，为什么记忆力下降？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力下降可能是休息不好的原因导致的，也可能是工作压力比较大，睡眠不足而导致的，平时工作的习惯要做下调整，注意休息保证有充足的睡眠，提高一下睡眠质量，这是可以改善记忆力的，也可以在医生的指导下服用改善神经的药物，必须要保持心情愉快，适当的锻炼身体。由于气血不足，经常使用大脑通常容易导致记忆力减退。发生这种情况后，你应该多休息，加强营养。你应该多吃坚果，多吃山药、海带、黑木耳和其他补充气血的食物。你也可以服用阿胶浆来帮助补充气血，这可以提高你的记忆力，不会造成记忆力减退。