Q经常熬夜眼睛不舒服怎么办

男 29岁 2019-07-23

描述：

我今年29岁，因为我是做IT的，所以经常熬夜，需要每天盯着电脑，这段期间眼睛已经不舒服很久了，我该怎么办？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

根据你说的情况属于长时间接触电脑导致的眼睛疲劳。电脑本身是有辐射的，长时间处在这种环境会出现，眼睛干涩，视力下降等，这种情况平时就要多注意休息，长时间工作后可以休息十到二十分钟做一做眼保健操看一看远处的景物，平时的生活中要加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质，看东西时不要眯着眼睛，尽量不要带眼镜。熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。必要的时候可以使用抗疲劳的眼药水如珍珠明目滴眼液治疗。