Q用缩阴球如何运动？

女 30岁 2019-02-05

描述：

同事的女朋友现在是用的用缩阴球如何运动呢，这个是有什么好的办法吗，请问用缩阴球如何运动？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

缩阴球又叫阴道哑铃，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。缩阴球是通过凯格尔运动，一步一步地缩小地球，这需要时间和毅力。通常四个月是练习时间。一个月从一个球开始，每天持续30分钟。刚开始使用的时候，可能会有明显的不适，因为身体对球体很敏感。经过几分钟的锻炼，才会慢慢适应。