Q产后胸部变平了怎么办

2025-01-06

医生回答：

产后胸部变平可通过多种方法改善。

产后胸部变平主要是因为激素水平变化以及哺乳等因素导致。可以尝试进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，有助于增强胸部肌肉，使胸部更挺拔；按摩胸部也能促进血液循环，刺激乳腺发育，可配合使用一些安全的丰胸精油；在饮食上，多吃富含蛋白质、胶原蛋白的食物，像猪蹄、牛奶等，对胸部恢复有一定帮助。

运动要循序渐进，避免过度劳累；选择丰胸产品时要确保安全无刺激；如果是在哺乳期，要注意避免使用可能影响乳汁质量的产品和方法。