Q怀孕应该要注意些什么？

女 26岁 2019-07-20

描述：

我怀孕大概有2个月了，因为是第一胎，不是很了解孕妇的事，家人也不在身边。平时很喜欢跑步，所以想请问一下怀孕应该注意什么？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕两个月属于孕早期，是不可以做剧烈运动的，也不可以跑步锻炼身体。怀孕中期，可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量。孕妇在怀孕两个月时不能过度劳累、保持心情的愉快，要注意休息，睡眠要充足，家务与外出活动次数也要尽可能减少，并应控制性生活。要多喝水，促进新陈代谢，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的高营养食物。少吃生冷、辛辣、油腻、含盐量过高的食物，孕检一定要按时做，要多补充铁和钙，怀孕早期的时候不能吃螃蟹、木耳、桂圆等容易引起流产先兆的食物。