Q有什么水果可以帮助降血压吗？

男 55岁 2019-02-10

描述：

我爸今年8月份，经常头晕，一到晚上就厉害，去诊所检查血压有点高，95和145，大夫说先不要吃药，先观察吃点帮助降血压的水果和食物，不知道有什么水果，什么水果可以降血压？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压具有遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯因素（吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，是引起高血压的危险因素）、药物的影响（激素、消炎、止痛药等都在一定程度上，影响着血压）。一般来说，高血压需要长期服用降压药来控制。通过水果来达到降压的目的，并没有太显著的效果。日常可以吃苹果，香蕉，山楂，橘子等水果，但是降压效果可能就不会太过明显，最好是平时注意饮食，低盐低脂饮食，尽量少吃油腻油炸食物，辛辣刺激性的食物，控制盐的摄入，平时多运动，提高自身免疫力，养成良好的生活习惯。