Q慢跑一周腿粗了之后会细吗

2020-05-13

描述：

慢跑一周腿粗了之后会细吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

慢跑一周以后如果腿变粗了的话，考虑再通过进行身体运动或者是健身活动，应该是可以变细的，所以患者不用过于担心。建议要制定一个合理运动计划，除了跑步之外，还可以进行骑单车或者是跳绳等活动，应该都会有一定的瘦腿的效果。同时患者需要在饮食上进行相应的改变，例如每天可以多吃一些含维生素丰富以及纤维素多的食物。