Q脸上长粉刺痘痘怎么调理？

女 20岁 2019-03-29

描述：

我从高中开始到现在脸上一直都在反反复复的长长粉刺痘痘，我用过很多种祛痘的药，效果有点，可是一不用痘痘又会开始长，特别的疼。脸上长粉刺痘痘怎么调理？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脸上长痘痘可以从饮食上调理:多吃些含维生素B2丰富的食物含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃清凉食物清热解毒的食物有瘦猪肉、银耳、黑木耳、芹菜、蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等。多喝水，促进新陈代谢，也要多运动锻炼出汗可以把体内的毒素排出来，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。多吃含维生素A丰富的食物含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃含锌丰富的食物含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。