Q一天一碗面条能减肥吗

2020-05-21

描述：

一天一碗面条能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天一碗面条可以减肥。我们平时最有效的减肥方法就是运动和节食，节食的作用是由于每天摄入的食物量不够支撑身体消耗，从而能够燃烧之前积压的脂肪，令自己达到瘦身的目的。每天吃一碗面条本身肯定不够补充身体所需，这时候我们的身体就会自动调节消耗脂肪。需要注意的是，节食减肥的效果虽然很好，但是也要注意身体的健康，不要由饥饿转变成胃病。