Q脖子前倾做什么运动矫正

36岁 2020-12-30
描述:

因为长时间的低头工作,我的脖子出现了前倾,我觉得这样不太美观,想了解一下脖子前倾做什么运动矫正?

A
郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

脖子前倾可以做一些功能锻炼,比如打羽毛球、游泳或者是燕子飞,这些运动都能够改善脖子前倾的情况。

造成脖子前倾的原因可能是站立的时候低胸驼背,也有可能是长时间的低头工作或者是玩手机等。

脖子前倾非常容易造成颈椎方面的疾病,所以一定要纠正不良的生活习惯,走路或者站立的时候要抬头挺胸,也可以通过按摩、针灸或者推拿等方式来改善脖子前倾的症状。

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