Q胆固醇高吃哪些水果？

男 35岁 2019-02-13

描述：

医生你好，我前一段时间因为考高，去医院进行常规体检，医生说我体内的胆固醇有些偏高，我比较爱吃水果，请问，胆固醇高能够吃哪些水果？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，从医学的角度来讲，胆固醇高的患者，可以食用蜜桔和苹果，其不仅可以提高肝脏解毒能力，还可促使体内的胆固醇加速转化，从而进一步的降低血清胆固醇和血脂的含量。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降10%。鉴于此，提醒患者人群养成天天吃苹果的好习惯。患者在日常饮食方面，少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。因为饱和脂肪含量摄入过多，会导致胆固醇升高。