Q孕晚期红枣水可不可以食用？

女 29岁 2019-05-24

描述：

我怀孕已经八个多月了，昨天我用几个红枣煮了红枣水，但是听说孕妇是不能吃红枣的，我有点担心，想问一下红枣水可不可以食用？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期红枣水是可以食用的。红枣富含丰富的营养成分，如维生素C、铁、钙等，对孕妇和胎儿的健康都有积极的促进作用。红枣水不仅能帮助孕妇补充营养，还能缓解疲劳，改善睡眠质量，有助于增强免疫力。

在孕晚期，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育，而红枣水作为一种天然饮品，既美味又营养，适合在日常饮食中适量添加。红枣具有补血养颜的功效，能够帮助孕妇缓解因贫血引起的乏力和气色不佳。同时，红枣中的纤维素也有助于改善孕期便秘的问题。不过，孕妇在饮用红枣水时，建议适量，不要过量，以免引起上火或消化不良。

孕妇在选择红枣时，最好选择新鲜、无添加的优质红枣，避免含有防腐剂或其他化学成分的产品。若孕妇有糖尿病或其他特殊健康状况，应咨询医生后再决定是否饮用红枣水。适量饮用红枣水可以为孕晚期的孕妇提供营养支持，但仍需根据自身情况合理安排。