Q孕妇是否能吃粽子？

女 25岁 2019-02-25

描述：

老婆怀孕三个月，平时饮食都是严格控制，最近端午节都在吃粽子，想问一下，孕妇是否能吃粽子？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期粽子可以吃但是少吃，根据孕妇的口味和妊娠反应情况，选取用烹调方法。糯米富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。可适量食用冷饮和冷食，以防止呕吐。这些食物如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等。平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。少吃多餐不必抱泥于进餐时间，想吃就吃，细嚼慢咽。注意休息，适当运动，增强抵抗力。因粽子不易消化，因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。