Q备孕期间要吃哪些东西

2020-10-15

描述：

备孕期间要吃哪些东西

医生回答：

在备孕期间要保持营养均衡，多补充营养。在孕前三个月可以开始服用叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。在饮食上，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类制品。也需要多吃新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃、苹果、菠菜。备孕的女性要多吃一些富含铁的食物，如红枣、牛肉。平时注意饮食规律，营养均衡，以此保持最佳的状态。