Q肚子胀气而且便秘该怎么办

女 30岁 2019-06-03

描述：

最近肚子里面有气，涨涨的，最近还有些便秘，想问问医生肚子胀气而且便秘该怎么办？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

是胀气的表现，与便秘直接相关。会出现胀气、腹胀和排便困难等症状。你的病情是由腹部气体积聚，然后消化不良，便秘引起的。饮食应增加含植物纤维素较多的粗蔬果，多吃残留较多的粗杂粮，如标准面粉和糙米，注意合理多样的饮食，多吃蔬菜水果，多锻炼，多喝水，保证大便通畅。通常要注意每天早上有规律排便的习惯和蹲在马桶里的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。