Q手淫的好处有什么？

男 20岁 2019-04-05

描述：

我非常喜欢手淫，但是很多人说会伤身体，请问手淫的好处有什么？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

自慰是手淫，是指人们用工具或手刺激外生殖器以获得性快感的一种行为过程。手淫是有好处的，可以有效改善精子的质量，还可以疏通精道，缓解精神压力的，但是要适量。长期频繁的手淫容易导致阴茎海绵体损伤，是会导致男性功能质量下降。按时睡眠，还要、避免饮酒劳累，熬夜的现象，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力。多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。忌辛辣油腻，不要食用刺激性食物,多喝热水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。