Q减肥8斤后减不动了怎么办

2020-05-21

描述：

减肥8斤后减不动了怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥瘦了8斤以后再也减不动了主要考虑是进入到了减肥的平台期，属于正常的生理现象，不要过于惊慌。继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，在此基础上适当的调整运动强度，条件允许的情况下尽量采取交叉式的运动方式，通过提高身体新陈代谢率，促使体内多余脂肪以更快的速度转化为热量消耗，千万不要放弃运动锻炼。