Q女人美容养颜吃什么好？

女 30岁 2019-07-07

描述：

姐姐可能是刚生完宝宝的原因，导致脸有些暗沉，姐姐老想让脸变得嫩一点，女人美容养颜吃什么好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

想要美容养颜就应该注意饮食，那才是美容的根本。1、葡萄——历代中医推荐补血佳品。葡萄中含有丰富的钙、磷、铁，以及多种人体所需的维生素和氨基酸，是适合女性的滋补佳品。孕妇多吃葡萄不仅对胎儿营养有益，也能令孕妇面色红润，奇穴畅通。2、黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。3、龙眼肉——民间熟知的补血食物。龙眼肉中含有丰富维生素的A、维生素B，还有葡萄糖、蔗糖，以及大量的铁质，是很好的补血食品，适合气血不足的女性调理食用。许多食品都是具有较好的美容功效，要想美容养颜就多吃这些食物。