Q减肥可以吃奶酪棒吗

2020-05-22

描述：

减肥可以吃奶酪棒吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃奶酪棒，奶酪棒热量非常高，吃奶酪对减肥起反作用。但是偶尔吃一次奶酪棒是可以的，少吃一点，但是吃完之后一定要及时运动，消耗掉摄入的热量，达到摄入热量和消耗的热量相平衡，就不会导致肥胖。建议减肥期间，多吃一些青菜、水果、豆制品等热量比较低的食物，补充每日所需要的营养物质的同时，起到减肥的效果。