Q胃不好应吃什么？

男 38岁 2019-02-12

描述：

一直没有吃早餐的习惯，然后现在我的胃越来越不好了，但是想通过饮食调理。

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

胃不好的人可以吃南瓜，苹果，包心菜，菠菜，牛奶，可以喝养胃的汤，比如菠菜汤，粉条汤，鸡蛋汤。还可以吃养胃的粥，比如可以喝小米粥，红枣枸杞粥，蔬菜粥，八宝粥，可以吃养胃的面条。可以喝酸奶养胃。胃不好还要改变饮食习惯，不吃生冷辛辣太硬的食物。还可以通过运动进行调理，例如参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行两千米左右，时间每次20～30分钟，改善胃肠功能，对消除胃不舒服有一定作用。