Q胃不好应吃什么?

女 26岁 2019-03-24

描述：

女朋友说胃口一直不好没什么食欲，而且吃了东西也不容易消化，医生说这是肠胃系统不好引起的，担心吃药会影响身体，想通过饮食进行调理。

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃不好的人可以吃南瓜，苹果，包心菜，菠菜，牛奶，可以喝养胃的汤，比如菠菜汤，粉条汤，鸡蛋汤。还可以吃养胃的粥，比如可以喝小米粥，红枣枸杞粥，蔬菜粥，八宝粥，可以吃养胃的面条。可以喝酸奶养胃。胃不好还要改变饮食习惯，不吃生冷辛辣太硬的食物。还可以通过运动进行调理，例如参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行两千米左右，时间每次20～30分钟，改善胃肠功能，对消除胃不舒服有一定作用。